طربقة تغلب على العطش في رمضان

التغلب على العطش في شهر رمضان  أمر صعب وهذه 5 نصأح من أجل تفادي العطش وهده النصائح مقدمة من طريف صديق المدونة ابو نضال الباشا‎ 

1: تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة، لاسيما في فترة السحور
لأنَّها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم، فتزداد حاجة الجسم للماء.
2: تجنب التوابل الحارقة، لأنَّها تنادي على الماء بالقدوم!
3: شرب كمية كافية من الماء دون مبالغة ترهقك.
4: تَجنّب الأغذيةَ شديدة الملوحة، فهي تصنع من العطش ما تصنعه السكَّريات في الجسم.
5: الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، لأنّها تحتوي على نسبة عالية
من الماء الذي يمتصُّه الجسمُ في مدَّة طويلة نسبياً.