نصائح الطبيعية ضد التجاعيد
كيفية مكافحة التجاعيد؟
تحدت تغييرات في الجلد عندما نتقدم في السن.حيت يحدت تقليص الخلايا الدهون ويفقد الجلد مرونته. تبدأ التجاعيد في الظهور حول العينين وعلى الجبين. ليست جميع الوجه متساوية ضد تجاعيد، كما تلعب الوراثة دوارا كبير. الناس من ذوي البشرة الفاتحة عادة ما تتطور التجاعيد بشكل أسرع لأن بشرتهم أقل المحمية ضد الشمس. ومع ذلك، فإن نمط الحياة مهم جدا جدا. جدة يمكنك حجز 7 نصائح طبيعية ضد التجاعيد.
المواد المضادة للاكسدة
أكل كل يوم مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج جلدك للبقاء الشباب وصحية! على سبيل المثال، ومن المعروف فيتامين C (مضادات الأكسدة) ليكون أساسيا في إنتاج الكولاجين. على نحو فعال وطبيعي محاربة التجاعيد. هنا مثال من الأطعمة الغنية بفيتامين C لتناول الطعام بانتظام: الكيوي والتفاح والجريب فروت، وبراعم بروكسل ...
أوميغا 3
وينبغي إعطاء الأولوية اتباع نظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية الأساسية المساعدة تغذية البشرة ومحاربة التجاعيد. تم العثور على أوميغا 3 في الأسماك الدهنية (الماكريل والسردين، والسلمون، والتونة والرنجة والأنشوجة) والمكسرات والزيوت (زيت الأركان، زيت الجوز).
شاي
الشاي الأخضر والشاي الأبيض يحتوي أيضا على مستوى عال من المواد المضادة للاكسدة. أن مادة البوليفينول في هذا الشراب السحري لديها صلاحيات كبيرة لمكافحة الشيخوخة. فلماذا لا تستفيد منها؟
التدليك زيت
التدليك الذاتي يساعد على استرخاء العضلات، والحد من تقلصات في الجلد وتنشيط و تجديد الخلايا. قم بتدليك مع إستخدم الزيوت، وهدا أفضل لمحاربة التجاعيد. بعض الأمثلة من الزيوت ممتازة لمنع التجاعيد: زيت الزيتون، زيت الخروع، زيت أركان، زيت لسان الثور
...
أقنعة للتجاعيد ES
لا حاجة لي أنفاق ثروة لصنع الأقنعة المضادة للتجاعيد! يمكنك أن تصنعالأقنعة بنفسك بسهولة . العثور على أقنعة مكافحة التجاعيد الطبيعية أفعل ذلك بنفسك: الطين، قناع قناع الموز قناع مع البيض الأبيض...
رطب جيدا كل يوم
من المهم أن تشرب الكثير من الماء للحفاظ على صحة الجلد. الماء يساعد على تخليص جسم من السموم. عند ترطب جلدك جيدا، فإنه يصبح صحي ومشع. وترطيب ضرورية صحية على المدى الطويل. شرب 1.5 لتر من الماء يوميا سوف يساعد الجسم والبشرة محاربة التجاعيد.
نصائح لتفادي التجاعيد
لمحاربة التجاعيد، من المهم للحماية من الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن شيخوخة الجلد.
من المهم عدم التدخين لأن التدخين سيجعل بشرتك جافة ومملة، وإضافة طن من التجاعيد على وجهك! في الواقع، والتدخين يحرم جلدك من الأوكسجين والمواد المغذية.
ممارسة النشاط البدني بانتظام يساعد على إبقاء جلدك الشباب ومنغم.
من المهم عدم التدخين لأن التدخين سيجعل بشرتك جافة ومملة، وإضافة طن من التجاعيد على وجهك! في الواقع، والتدخين يحرم جلدك من الأوكسجين والمواد المغذية.
ممارسة النشاط البدني بانتظام يساعد على إبقاء جلدك الشباب ومنغم.
ليست هناك تعليقات :