وهنا لائحة من أفضل الأطعمة التي تساعد على تنشيط رائحة الفم، والقضاء على الرائحة الكريهة.
1. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني الفلافونويدات، والذي يساعد على منع جزيئات الطعام من الالتصاق على الأسنان، مما يتسبب في منع نمو البكتيريا في الفم. أيضا، يساعد مشروب القرفة على المحافظة حتى رائحة الفم منتعشة والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
2. المياه
الماء علاج أسهل وأسرع لإنعاش رائحة الفم. فقط شرب القليل من الماء مع الغرغرة المحلية من الفم بلطف، ثم شطف الفم في النهاية. وهذا يساعد على الحد من كمية اللعاب يفرز، بالمساعدة في تنظيف الفم والأسنان من قصاصات الأغذية المتراكمة.
3. التفاحعندم عض التفاح، يساعد على تحفيز إفراز اللعاب في الفم. مما يساعد على تنظيف الفم والتخلص من البكتيريا التي تسبب الروائح في الفم.
4. البرتقال
البرتقال والليمون والجريب فروت والحمضيات كلها غنية بفيتامين C الذي يساعد في الحفاظ على إنتعاش الفم. ويعرف فيتامين C قدرات فائقة لمحاربة البكتيريا. بل هو أيضا مضاد للأكسدة التي تساعد على إزالة السموم المتراكمة، والبكتيريا والجراثيم الفم
ليست هناك تعليقات :